دانش آموز

ساخت وبلاگ

No photo description available.

سلام و روز بخیر امروز قصد معرفی بهترین پیج در زمینه کنکور رو داریم که میتوان به جد گفت یکی از قویترین پیج های در زمینه مشاوره کنکور می باشد.

اگر شما هم تا حالا دنبال یک مشاوره در زمینه تحصیلی بودید میتونم به جد بگم شما میتوانید از این صفحه لذت ببرید و هرگونه مشکل درسی در کنکور سراسری و سازمان سنجی دارید میتوانید از این صفحه دیدن کنید و مشکل خود را برطرف کنید.

بهترین مشاوران کنکور و رتبه برتر ها در این زمینه فعالیت میکنند که میتوایند برای ارتباط با آنها به این صحه برود و با آنها در ارتباط باشید .

پیج مشاوره کنکور در حال حاظر با تیم مشاوره کنکور تاک کار میکند که میتوانید از طریق آن هم با مشاوره کنکور در ارتباط باشید.

مشاوره کنکور تاک با چندین سال سابفه در حوزه کنکور و مشاوره تحصیلی به روش نوین که میتواند اینگونه نام برد اعم از مشاوره تلفنی مشاوره تصویری  با مشاوران برتر کشوری ارتباط برقرار کنید بدون هزینه مخابرات به صورت رایگان.

مشاوره کنکور به صورت خصوصی می باشد و برنامه ریزی برای هر فرد به صضورت مجزا می باشد.

دانش آموزان میتوانند با مشاوران خود به صورت ساعتی یا سه ماه در ارتباط باشند با هزینه های بسیار پایین در زندگی خود تحول ایجاد کنید. تبدیل رویا به واقعیت فقط با مشاوره کنکور تاک امکان پذیر می باشد.

پیج مشاوره کنکور میوتواند شما را با بهترین رتبه برتر های کشوری لینک دهد و با انها گفتگو کنید و در همایش های کنکوری شرکت کنید و چندین قدم از رقبای خود پیشه بگرید.

با ارزوی موفقیت برای تمام دانش آموزش کنکور سراسری

 

دانش آموز...
ما را در سایت دانش آموز دنبال می کنید

برچسب : کنکور,تاک, کنکور تاک , نویسنده : کاووسی فر rsttudentt بازدید : 211 تاريخ : پنجشنبه 23 اسفند 1397 ساعت: 13:36

مبانی نظری و پیشینه پژوهش سندروم خستگی مزمن

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش سندروم خستگی مزمن

    دید کلی :

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش سندروم خستگی مزمن در 15 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx

    توضیحات کامل :

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش سندروم خستگی مزمن در 15 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx

    ویژگیهای فایل

    شامل مبانی نظری و پیشینه پژوهش برای خستگی مزمن

    15صفحه ورد قابل ویرایش

    منبع نویسی استاندارد APA و پاورقی دقیق

    پشتیبانی تخصصی

    فهرست مطالب

    تعاریف خستگی

    عوامل موثر بر خستگی

    انواع خستگی

    سندروم خستگی مزمن

    تشخیص خستگی

    تشخیص خستگی ها از یکدیگر

    پژوهش های داخلی

    پژوهش های خارجی

    بخشی از متن فایل

    بخشی از مبانی نظری

    سندروم خستگی مزمن اساسا بسیار ناتوان کننده است. بیماری ای است که می تواند باعث خستگی مداوم و منجر به خسارت شود. این می تواند تهدید بسیار جدی برای سلامتی باشد. خستگی، حتی خستگی مداوم، می تواند یک نشانه شایع باشد. بسیاری از شرایط پزشکی، در بسیاری از جنبه ها با هم متفاوتند. مهمترین آن، شدت است. خستگی پایدار با یک شروع ناگهانی است که رسوب یافته است اما با استراحت و عدم وجود خستگی خفیف دیگر از بین نمی رود(براح ،2012).

     

     

     

    بخشی از پیشینه پژوهش

    سروش و حافظی (1395)در پژوهشی با عنوان بررسی رابطه نشانگان خستگی مزمن در زنان شاغل واجد و فاقدهمسرمطالعه موردی زنان شاغل آموزش و پرورش شهراهواز ژوهش حاضربحثی نظری وسپس عملی و کاربردی به وسیله نمونه گیری تصادفی ساده و بااستفاده ازپرسشنامه نشانگاه خستگی مزمن چارلد برروی 200نفر زن شاغل واجدوفاقد همسر به مطالعه و بررسی می پردازد باتوجه به ارزیابی های اماری که بااستفاده ازنرم افزار spss انجام شد و نتایجی که بصورت استنباطی و توصیفی مطرح شدند نشان ازمیانگین های تقریبا مساوی خستگی مزمن بطور کلی میان هردوگروه ذکر شده می باشد و اما باتوجه به نتایج تحلیل واریانس تفاوت معنی داری  درخستگی ذهنی برای زنان فاقد همسر به چشم می خورد.

    برکلند، دادار، پن  و همکاران (2019) در پژوهشی با عنوان سندروم خستگی مزمن: پیشنهادات برای درمان تغذیه ای در رویکرد درمانی آورده اند که تغییرات در میزان ایمونوگلوبولین، پروتئین های سیتوکین و فنوتیپ سلول های B و T و کاهش سمیت سلول های قاتل طبیعی، به طور معمول به عنوان اختلالات سیستم ایمنی در CFS گزارش شده است. همچنين دریافتند که بعضي از کمبود موادمغذی: ويتامين C، ويتامين B، سديم، منيزيم، روي، اسيد فوليک، ال-کارنيتين، ليپيپتوفان، اسيدهاي چرب ضروري و کوآنزيم در افزايش و تشديد علايم CFS نقش مهمي دارند.

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)

 

دانش آموز...
ما را در سایت دانش آموز دنبال می کنید

برچسب : مبانی,نظری,و,پیشینه,پژوهش,سندروم,خستگی,مزمن, نویسنده : کاووسی فر rsttudentt بازدید : 234 تاريخ : دوشنبه 20 اسفند 1397 ساعت: 11:09

فرمول درآمدزایی با سرمایه کم

 

 

 کار در منزل اینترنتی متناسب با شرایط شما

 

همین‌الان که در حال مطالعه این مطلب هستید هزاران فروشگاه اینترنتی شروع به کار می‌کنند. هزاران مغازه و فروشگاه در بهترین نقطه‌های شهر از کم بودن مشتری ناله می‌کنند و نمی‌دانند وقت آن است کرکره فروشگاه اینترنتی را باید بالا بزنند و مشتریان را باید در جایی دیگر پیدا کنند. کار تولیدی با سرمایه کم و درآمد بالا، زمانی اگر این حرف را به یک بازاری یا کارآفرین می‌گفتید به شما می‌خندید اما امروز اینترنت این رؤیا را محقق ساخته است. اگر به دنبال کار در منزل  هستید، کار در منزل اینترنتی شاید بهترین راه برای کسب درآمد در منزل باشد. شما احتمالاً جز یکی از دسته‌های زیر هستید:

کار در منزل اینترنتی برای کسانی که تخصص خاصی دارند:

 

اگر در زمینه‌ای مهارت دارید با هر مهارتی می‌توانید در اینترنت سفارش بگیرید و کسب درآمد کنید از برنامه‌نویسی، فتوشاپ، تایپ و … گرفته تا آرایشگری و لوله‌کشی و کارهای برقی. کافی است در سایت‌هایی که کارشان جذب مشتری برای شماست یک پروفایل قوی تشکیل دهید و منتظر مشتریانتان باشید. به جرأت می‌توانم بگویم در اینترنت با هر تخصصی می‌توانید مشتری جذب کنید و کسب درآمد کنید. خیلی‌ها را می‌بینید که از بازار کار خراب و بیکاری و درآمد پایین ناله می‌کنند اما درعین‌حال تخصص‌های خیلی خوب و کارآمدی دارند اما به علت عدم آشنایی با کار در منزل اینترنتی خودشان را از رسیدن به درآمد محروم می‌کنند.


سایت هایی که کارشان جذب مشتری برای شماست.


کار در منزل اینترنتی برای کسانی که ایده خوب و ناب دارند.

 

اگر ایده کسب‌ وکار خیلی خوبی دارید و سرمایه کافی برای اجاره دفتر و گرفتن کارمند ندارید بهترین راه استفاده از اینترنت است. خیلی از جاها شما از شم بیزینس خوبی برخوردار هستید و نیازهای مشتریان و بازار را به‌سرعت شکار می‌کنید اما از ورود به بازار می‌ترسید و یا سرمایه زیادی برای تولید محصول فیزیکی ندارید اما می‌دانید که اگر شیوه و ایده خود را به کار بگیرید می‌توانید به درآمد بالایی برسید در این حالت می‌توانید با کسانی که کسب‌وکار فیزیکی دارند اما فروش خوبی ندارند شریک شوید و از ایده و روش فروش خودتان به شیوه اینترنتی آن‌ها را آگاه و قانع سازید و کار در منزل اینترنتی خود را راه‌اندازی کنید. یا ایده خود را با سرمایه‌گذاران و یا دوستان متخصصتان به اشتراک بگذارید، تیم خودتان را بسازید و استارتاپ، بیزینس خودتان را راه‌اندازی کنید.


ایده های ناب برای شروع کار در منزل


کار در منزل اینترنتی برای علاقه‌مندان به آموزش و تدریس

 

یکی از پرطرفدارترین روش‌ها برای کار در منزل اینترنتی، آموزش است. اگر به تدریس علاقه دارید یا در زمینه‌ای مطالعات عمیقی داشته‌اید و یا به نرم‌افزار، مدل و یا روشی مسلط هستید به‌راحتی می‌توانید آن را به یک فایل آموزشی تبدیل کنید و آن را بفروشید. همین‌الان با یک جستجوی ساده می‌توانید آموزش‌های متفاوتی را در اینترنت و قیمت‌های متفاوت مشاهده کنید که در بسیاری از موارد درآمدهای چند ده‌میلیونی در ماه کسب می‌کنند. بدون احتیاج به سرمایه زیاد و با راه‌اندازی یک سایت محتوایی خوب می‌توانید اطلاعات و آگاهی و آموزش‌هایتان را بفروشید. می‌توانید پیچ اینستاگرام و یا تلگرام و لینکدین تان را به یک آموزشگاه تبدیل کنید و خودتان را به‌عنوان یک متخصص و مدرس کار بلد در بازار جهانی اینترنت معرفی کنید. به شما اطمینان می‌دهم اگر در حوزه اطلاعات خوب و مفیدی داشته باشید به‌سرعت به یکی از مدرسان معتبر در کل کشور تبدیل شوید.

کار در منزل اینترنتی برای کسانی که ارتباطات و بیان خوب دارند

 

چند ماه پیش در یک گروه تلگرامی مربوط به دم‌نوش عضو شدم. تا اینکه یک نفر به من پیام داد آیا می‌خواهید در مدتی کوتاه به وزن ایده آلتان برسید و من را قانع کرد که از محصولات دم‌نوش شرکت خرید کنم. کد مربوط به ایشان را در سایت هنگام خرید وارد کردم که متوجه شدم از قیمت محصول درصدی از آن به‌عنوان همکاری درفروش به ایشان پرداخته می‌شود. جالب است بدانید ایشان در خانه، خانه‌دار بودند و برای ۳۰ نوع محصول سایت‌های مختلف فقط با یک گوشی ساده بازاریابی می‌کردند و در ماه حدود ۲ الی ۵ میلیون تومان درآمد دارند. بسیاری از سایت‌ها یا کسب‌وکارهای فیزیکی برای افزایش فروش بخش همکاری در فروش دارند. اگر توانایی ارائه و ارتباطات خوبی دارید و هنر متقاعدسازی خوبی دارید پیشنهاد می‌ کنم حتماً سراغ همکاری در فروش بروید و از این توانایی‌تان پول دربیاورید.

کار در منزل اینترنتی برای هنرمندان

 

هنرمندهایی را می‌بینید که با آثارشان می‌توانند خیلی‌ها را تحت تأثیر قرار دهند اما آه در بساط ندارند، فقط به خاطر اینکه با علم فروش آشنا نیستند. من شعر و ادبیات را خیلی دوست دارم، در یک دوره همی نقد شعر شرکت کرده بودم که یکی از میهمانان ترانه‌ای زیبا سرود و تقریباً همه ایشان را تشویق کردند. وقتی به ایشان گفتم چرا از هنر ترانه‌سرایی‌تان کسب درآمد نمی‌کنید. به ایشان حسابی برخورد و گفت من هنرم را نمی‌فروشم. اما وقتی برایشان توضیح دادم خیلی از خواننده‌ها حاضرند ترانه‌های خوب را بخرند و شما را با سرعت نور مطرح کنند حسابی نظرش عوض شد. اگر هنر ویژه‌ای دارید به‌راحتی از طریق استفاده از بستر اینترنت آن را می‌توانید بفروشید. کار در منزل اینترنتی سبک زندگی موفق می‌تواند برای کسب درآمد باشد خصوصاً برای هنرمندان.

کار در منزل اینترنتی برای نویسندگان

 

محتوای مفید و خوب عامل اصلی  موفقیت اکثر کسب و کارها و مدرسان است. اگر دست به قلم خوبی دارید و صحبت های عمیق و شنیدنی دارید از امپراطوری اینترنت غافل نشوید. شاید موفقیت یک شبه محقق نشود اما برای خیلی از نویسندگان ماهر موفقیت یک ماهه محقق شده است و با مقالات و محتواهای جذابشان آینده را به نفع خوشان عوض کرده‌اند. افراد زیادی را می توانید ببینید که در مورد یک موضوع خاص اطلاعات عمیق و مفیدی دارند اما از معجزه اینترنت غافلند. با نوشتن و به اشتراک گذاری مطالب و محتواهای جذابتان می توانید خود را در آن موضوع مطرح کنید.

 

کار در منزل اینترنتی برای خانم ها

 

بستر بکری که برای درآمد زایی خانم ها وجود دارد استفاده از اینترنت است. خیلی از خانم ها می توانند با استفاده از فضای رایگان اینترنت صنایع دستی و کیک های خوشمزه اشان را بفروشند. خیلی از خانم های خانه دار به علت ناآشنایی با فضای درآمدزایی از اینترنت یک فضای بزرگ و بکر را از دست می دهند شاید با چند کلیک ساده و استفاده از سایت ها رایگان تبلیغاتی برای نشان دادن محصولاتتان می توانید فروش خوبی را داشته باشید. هزینه کرایه اجاره یک غرفه در یکی از مناطق پرترافیک شهر بیش از روزی ۵۰۰ هزار تومان است و اینترنت این قابلیت را دارد همان میزان ترافیک را به صورت رایگان برای نمایش محصولاتتان در اختیار خانم ها بگذارد. کار در منزل برای خانم ها به وسیله اینترنت شاید بهترین راه فروش هنر ها و محصولاتتان است.


کار در منزل برای خانم ها در ۱۱ گام


 

 

دانش آموز...
ما را در سایت دانش آموز دنبال می کنید

برچسب : فرمول,درآمدزایی,با,سرمایه,کم,کار در منزل, کار در منزل اینترنتی, کار در منزل برای خانم ها, کار در منزل بسته بندی, نویسنده : کاووسی فر rsttudentt بازدید : 240 تاريخ : يکشنبه 19 اسفند 1397 ساعت: 23:15

ساخت گلاب در خانه ) این آموزش ها از سایت های خارجی ترجمه شده است فکر میکنم با گل رز درست کردند فرق میکنه با گل محمدی خودمون )

برای خرید گلاب در فروشگاه آنلاین گل نوش کلیک کنید .

از گلاب می توانید در کیک و شیرینی ها و غذا یا محصولات زیبایی خانگی استفاده کرد در این مقاله ما چهار روش ساخت گلاب در خانه را به شما آموزش می دهیم .

  1. ساخت گلاب  با اسانس

خب منابع خود را آماده کنید علاوه بر اسانس گل رز و آب مقطر شما به یک شیشه هم نیاز دارید . اطمینان حاصل کنید که بطری از شیشه یا پلاستیک با کیفیت بالا ساخته شده باشد .

بطری را از آب پر کنید . مطمئن بشید که از آب مقطر به جای آب شیرین استفاده کرده باشید . آب شیرین اغلب دارای باکتری می باشد . اگر شما نمی توانید آب مقطر پیدا کنید مقداری آب تصفیه شده را بجوشانید و سپس اجازه بدید تا سرد شود .

دوازده قطره اسانس گل بهش اضافه کنید . مطمئن شوید که از اسانس های اصلی استفاده کنید نه اسانس های تقلبی که فقط شامل رایحه خوب هستند و هیچ خاصیت دیگری ندارند .

در بطری را بسته و به آرامی تکان دهید . برای چند لحظه برای ترکیب کامل آب و اسانس با یکدیگر انجام دهید .

خب آماده است شما می توانید این ماده را به شیشه ی دیگری انتقال بدید و برای پوست خود استفاده کنید .

عرق رازیانه که برای افزایش شیر مادر مناسب است .

 

  1. ساخت گلاب با گلبرگ های خشک

خب مواد خود را آماده کنید علاوه بر گلبرگ های خشک و آب گرم ، به دو شیشه و یک صافی هم نیاز دارید .

گلبرگ های خشک شده را در یکی از شیشه ها بریزید اگر می خواهید برای مصارف خوراکی ازش استفاده کنید بهتره از گل های رز خوراکی استفاده کنید که بهترین طعم را به شما بدهند .

خب آب داغ نه آب جوش را بر روی گلبرگ ها بریزید مطمئن بشید از آب مقطر استفاده کرده باشید که حاوی باکتری نباشد .

در شیشه را بزارید تا خنک بشود . بسته به دمای اتاق ده الی 15 دقیقه زمان کافی است .

صافی را بر روی شیشه خالی بگذارید .

محتویات شیشه اول را از طریق صافی به شیشه دوم بریزید این کار را با دقت انجام بدید و بعد از اتمام شما می توانید گلبرگ های باقی مانده را از بین ببرید .

در شیشه دوم را بسته و داخل یخچال بگذارید شما باید ظرف مدت یک هفته از این محصول استفاده کنید مگرنه منقضی می شود .

  1. ساخت گلاب با گلبرگ های تازه

تعدادی از گل های تازه و معطر را انتخاب کنید و آنها را شستشو بدید . با گل های تازه تر نتایج شما بهتر خواهند شد . اطمینان حاصل کنید که به خوبی گل را شستشو داده اید تا از خاک ، سموم و ... پاک شود . اگر هدفتون استفاده خوراکی گلاب هست از گل های خوراکی استفاده کنید

خواص گلاب برای پوست

گل برگ ها را جدا کنید و بقیه گل را دور بیاندازید . تقریبا دو گل رز برای این کار کافی است .

گل برگ ها را داخل ظرف بریزید و به آن آب اضافه کنید دقت کنید که گل برگ ها خوب در تمام ظرف پخش شده باشند و همچنین سطح آب خیلی زیاد نباشد مقدار زیاد آب باعث می شود که خاصیت و عطر گل کمتر بشود .

در ظرف را بزارید و بر روی حرارت کم بگذارید اجازه ندهید آب به نقطه جوش برسد گرما بیش از حد رنگ و دیگر خواص را از بین می برد حدود بیست دقیقه کافی است بعد از این مدت شما متوجه می شوید که آب به رنگ گلبرگ ها تبدیل شده است .

یک صافی بر روی ظرف دیگر بگذارید مطمئن بشید که ظرف جدید تمیز باشد بعد محتویات ظرف قبلی را داخل ظرف جدید بریزید استفاده از صافی باعث می شود که گلبرگ های باقی مانده جدا بشوند .

در نهایت شما به مدت یک هفته می توانید آن را در یخچال نگه دارید و استفاده کنید .

دمنوش بلوبری برای تقویت حافظه مناسب است

 

  1. ساخت گلاب با گلبرگ های له شده

گل برگ ها را به دو قسمت تقسیم کنید .

با استفاده از هاونگ قسمت اول گلبرگ ها را له کنید .

گلبرگ های خورد شده و آبش را در یک کاسه سرامیکی بریزید . شما همچنین می توانید از شیشه یا کاسه استفاده کنید . برای چند ساعت اجازه بدهید که این دو در کاسه کنار هم باشند تا باهم کامل مخلوط بشوند .

بقیه گلبرگ ها را بهش اضافه کنید و به مدت 24 ساعت منتظر بمانید . گلبرگ های تازه را با گلبرگ های له شده قاطی کنید در ظرف را بگذارید و به مدت 24 ساعت صبر کنید .

محتوا را به یک لیوان سرامیکی انتقال بدهید  از لیوان فلزی استفاده نکنید چون واکنش نشان می دهد .

خب در مرحله بعدی محتوا را روی حرارت کم بگذارید زمانی که شما اولین حباب را دیدید ظرف را از روی گاز بردارید .

آب باقیمانده را از طریق یک صافی به داخل ظرف دیگری انتقال بدهید تا گلبرگ ها وارد ظرف نشوند . اگر شما می خواهید به عنوان یک تونر ازش استفاده کنید مقداری آب مقطر بهش اضافه کنید .

ظرف را ببندید و برای چند ساعت در یک نقطه آفتابی بگذارید.  گرمای خورشید به جذب روغن‌های طبیعی و مفید کمک خواهد کرد

در نهایت آن را در پخچال نگه دارید و ظرف مدت یک هفته از آن استفاده کنید .

علاوه بر گلاب در این پست در مورد عرقیات گیاهی مثل عرق کاسنی که فوایدی مثل تقویت پوست و کلیه و کبد دارد و یا

عرق شلتوک که برای تقویت مو مناسب است .

معجون زنان از جمله عرقیات پربازدید فروشگاه ما می باشد .

دمنوش جینسینگ مناسب برای تقویت قوای جنسی است

 

 

 

دانش آموز...
ما را در سایت دانش آموز دنبال می کنید

برچسب : ساخت,گلاب,در,خانه, نویسنده : کاووسی فر rsttudentt بازدید : 219 تاريخ : يکشنبه 12 اسفند 1397 ساعت: 22:18

کسب درآمد ازدیجی کالا | ارایه آمارهای تخصصی به مدیران سایت

  • کسب درآمد ازدیجی کالا | ارایه آمارهای تخصصی به مدیران سایت

    شاید بارها ازخود پرسیده باشید چگونه می توان به کسب درآمد ازدیجی کالا پرداخت؟

    کسب درآمد ازدیجی کالاکار بسیار راحتی است و هرکس می تواند با عضویت در سایتی که دیجی کالا برای کاربرانی که می خواهند در فروش کالای دیجی کالا سهیم باشند نوعی حساب کاربری درست می کنند و پس از تبلیغ و فروش اجناس دیجی کالا درصدی را از سود کالا دریافت خواهند کرد.

    همچنین این کاربران می توانند پس از ساخت شبکه مجازی خود و ثبت آن در دیجی کالا، افرادی را در آن عضو کرده و علاوه براینکه افراد عضو شده درصد می گیرند؛ شخص ثبت کننده هم پورسانتی ازفروش اعضا دریافت می کند.

    این نوع کسب درآمد ازدیجی کالا برای بانوان خانه دار، نوجوانان و کسانی که می خواهند از روش های مجازی درآمدی داشته باشند بسیار مناسب است.

    شرایط عضویت در سایت دیجی کالا:

    برای عضویت در این سایت نیازی به سرمایه ی زیادی نیست فقط باید یک وب سایت ، کانال تلگرام و یا اینستاگرام داشته باشید تا بتوانید محصولات دیجی کالا را تبلیغ کنید و به تعداد هرکاربری که با معرفی شما ازاین مجموعه خرید می کنند درصد بگیرید.

    چند سوال مختلف که ممکن است برای شما پیش آمده باشد:

    -چگونه پورسانت خود را دریافت کنیم؟(نحوه ی تصفیه حساب به چه صورتی است؟)

    باید شماره شبای خود را ثبت کرده باشید که پس ازاین کار اگر مبلغ دریافتی شما 200 هزارتومان یا بیشتر باشد می توانید درخواست تصفیه حساب خود را ارسال کنید که دریافت سود بستگی به زمان ارسال درخواست پورسانت حدودا 15 الی 45 روز طول خواهد کشید تا پول به حساب شما واریز شود.

    -آیا کسانی که در دیجی کالا فعالیت می کنند دارای گروه بندی می باشند؟

    بله به سه گروه برنزی، نقره ای و طلایی تقسیم خواهند شد؛ اما در ابتدای شروع همه در گروه برنز قرار خواهند گرفت و پس پیشرفت در فروش محصولات به گروه های نقره و طلایی وارد خواهند شد.

    اگر شما هم خواهان کسب درامد از این سایت هستید می توانید ازهمین حالا با ثبت نام در سایت، به کسب درآمد ازدیجی کالا بپردازید.

    جهت دریافت مشاوره در زمینه پیشبرد وب سایت خود و ارائه روش های عملی در زمینه تولید محتوای هدفمند با ما در تماس باشید.

    09120647344

    تیم هشت

    خواندن این مطالب به شما توصیه می شود

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)

دانش آموز...
ما را در سایت دانش آموز دنبال می کنید

برچسب : کسب,درآمد,ازدیجی,کالا, نویسنده : کاووسی فر rsttudentt بازدید : 215 تاريخ : پنجشنبه 9 اسفند 1397 ساعت: 17:53

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران

سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟

 

پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند.

حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است.

پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.

 

سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟

پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوباره یاد بگیریم.وقتی مسواک می زنید اما مسواک را بد روی دندان و لثه هایتان تکان می دهید آسیب می بینید.وقتی لباس می پوشید اگر حواس تان را جمع نکنید ممکن است لباس با کشیدنش پاره شود.حواس جمعی یکی از ارکان یادگیری رفتارهایی است که ساده به نظر می رسد اما ظرافت دارد.

پس به جای رژیم گرفتن باید ذهن مان را آموزش بدهیم.خیلی ها نامش را لاغری با ذهن گذاشته اند اما بنظرم باید نامش را سیر شدن مغز گرسنه نامید.نام کتاب جدیدم سیر شدن مغز گرسنه 1 در بهار 1398 چاپ شده است و می توانید از سایت سینا شریف زاده آن را سفارش دهید.

 

سوال : قوانینی که برای کاهش وزن به دیگران آموزش می دهید باعث شد چند کیلو وزن کم کنید؟

پاسخ : در 18 ماه 85 کیلو لاغر شدم و طی این 18 ماه هیچ مشکلی نداشتم.افرادی که رژیم های غذایی مختلفی می گیرند دچار مشکلاتی مانند یبوست، ریزش مو، افت فشار خون و بی حالی، مشکلاتی در اعصاب و پرخاشگری، تمایل شدید به خوردن و ..... پیدا می کنند.اما کاهش وزن با سیر کردن مغز گرسنه و به دنبال آن کاهش وزن بدون گرسنگی بهمراه لذت خوردن باعث شد تا 85 کیلوگرم وزن کم کنم.قبلا 205 کیلو چربی بودم و الان 120 کیلوگرم وزن عضلانی و سفت بدنم است.

 

سوال : شما چگونه این اطمینان را می دهید افرادی که روش لاغری کاهش وزن بدون رژیم غذایی را از شما می آموزند واقعا لاغر می شوند؟

پاسخ : تضمین بهترین و مطمئن ترین راه است.تضمین اینکه اگر افراد از آنچه در اختیارشان می گذارم راضی نباشند سه برابر پولشان را پس بگیرند.افرادی که آموزش لاغری یا کتاب لاغری را از ما دریافت می کنند باید با خیال راحت بعد از یادگیری موارد را اجرا کنند و اگر پاسخ سوالی را نمی دانند بپرسند.هیچ روشی دائمی تر از کاهش وزن با سیر کردن مغز گرسنه نیست.این روزها که شبکه های اجتماعی پر است از رژیم های غذایی مختلف از اتکینز و کتوژنیک گرفته تا رژیم دوپامین و کانادایی یا رژیم های گیاهخواری و تخم مرغ که هر کدام ادعا می کنند سریعترین راه کاهش وزن هستند، اینکه به ذهن تان یاد بدهید رژیم های غذایی محدود کننده شما هستند و حس اعتماد به خود را از شما می گیرند متوجه می شوید همه رژیم ها اشتباه هستند.آنچه صحیح است این است که ذهن یاد بگیرد هیچ محدودیتی در کار نیست و این انسان آزاد است که می تواند با خوردن غذاهای سالم و خوشمزه وزن کم کند.کاهش وزن با رژیم و گرسنگی کشیدن ممنوع است.

سوال : افراد چاق چگونه می توانند از کتاب ها و آموزش های سینا شریف زاده استفاده کنند؟

پاسخ : خیلی راحت. در گوگل نام سینا شریف زاده را جستجو کنند یا وارد لینکی که داده ام شوند و در دوره مقدماتی کاهش وزن شرکت کنند.کتاب راز کاهش اشتها ( کنترل مغز گرسنه 1 ) انتخاب خوبی برای کاهش وزن است.

 

http://sinasharifzadeh.com/

دانلود رایگان : دانلود دوره آموزشی 7 قدم تا کاهش وزن

 

 

 

دانش آموز...
ما را در سایت دانش آموز دنبال می کنید

برچسب : کاهش,وزن,بدون,رژیم,غذایی,کاهش وزن,لاغری,کنترل ولع,کاهش اشتها,اشتها,ولع خوردن,صحیح خوردن,پرخوری,درمان پرخوری,درمان چاقی,لاغر شدن,کالری,چربی سوزی,پرخوری عصبی,روانشناسی خوردن,روانشناسی لاغری,لاغری با ذهن, نویسنده : کاووسی فر rsttudentt بازدید : 196 تاريخ : دوشنبه 6 اسفند 1397 ساعت: 11:22

شهر وان ترکیه از جمله مقصدهای گردشگری پر مخاطب نزدیک به ایران است که برخی از هموطنان با اتوبوس یا خودرو شخصی به این شهر دیدنی کوچک و زیبا سفر می کنند. در روزگاری که عوارض خروج از کشور ۳۰۰ درصد افزایش یافته و ارز  مسافرتی نایاب شده است، سفرهای ارزان به نقاط گردشگری نزدیک مرزهای شمالی و غربی کشور، در برنامه گردشگری  شماری از هموطنان قرار گرفته که وان یکی از انها بوده و در این گفتار شما را با راهنمای سفر به این شهر آشنا میکنیم. تور وان از تبریز بدلیل مسافت کوتاه از لحاظ هزینه به صرفه تر است ، تور وان یکی از پر مسافر ترین تورهای آسیایی میباشد که در میان ایرانیان محبوب است .

تور وان

وان ترکیه ، شهر بسیار کوچکی است که در نزدیکی مرز مشترک ایران و ترکیه قرار گرفته است و با پایانه مرزی رازی در شهرستان خوی آذربایجان غربی، تنها یک ساعت فاصله دارد.یعنی شما می توانید از هر نقطه کشور، خود را با قطار، به  شهرستان خوی رسانده و از انجا پس از انجام امور گمرکی و مرزی و ترانزیت کردن خودرو، وارد خاک ترکیه شده و به سمت وان حرکت کنید. گاها قیمت بلیط قطار از مراکز استان ها به سمت شمال غربی کشور، کمتر از قیمت بلیط اتوبوس لوکس است که برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت رجا مراجعه کنید. تور زمینی وان از تبریز را برای تعطیلات به شما پیشنهاد میکنیم.

برای خرید تور وان از تبریز به وبسایت تورکده مراجعه بفرمایید. ما بهترین نرخ تور وان ترکیه از تبریز را به شما ارائه میدهیم.

 

دانش آموز...
ما را در سایت دانش آموز دنبال می کنید

برچسب : سایت,تورکده,توروان ترکیه,از سایت تورکده , نویسنده : کاووسی فر rsttudentt بازدید : 211 تاريخ : جمعه 3 اسفند 1397 ساعت: 1:09

نمایندگی نیوشا در شهر شما کجاست؟ آیا به دنبال آدرس و تلفن دفتر نمایندگی شرکت نیوشا در شهر خود می گردید؟ اینجا می توانید اطلاعات کاملی را درباره آنچه به دنبالش می گردید بیابید.

سوالات متداول شما:

در ادامه متداول ترین سوالات کسانی که به دنبال آدرس و تلفن نمایندگی دمنوش نیوشا در شهر خوشان می گردند آمده است. خواندن این سوالات به شما کمک خواهد کرد زودتر به نتیجه ای که می خواهید برسید . .

می خواهم محصولات نیوشا را از دفتر نمایندگی نیوشا در شهر خودم بخرم. آیا امکان این هست؟

خیر. هیچکدام از دفاتر نمایندگی شرکت نیوشانیک در سراسر کشور محل فروش محصول نیست. بلکه محل آموزش بازاریابان و رسیدگی به امور مشتریان است. بنابر این لطفا برای خرید محصول به دفاتر نمایندگی مراجعه ننمایید. . همچنین در صورتی که می خواهید برای خرید محصولی مشاوره شوید می توانید به راحتی محصولات متنوع ما را در فروشگاه اینترنتی محصولات نیوشا ببینید. اگر هم نیاز به مشاوره جهت دمنوش لاغری نیوشا داشتید می توانید روی دکمه زیر کلیک کنید: [caption id="attachment_15631" align="aligncenter" width="471"]مشاوره دمنوش لاغری نیوشا مشاوره دمنوش نیوشا[/caption] . .

می خواهم محصولاتی که خریداری کردم را مرجوع نمایم:

بدین منظور پس از هماهنگی با بازاریابی که از او دمنوش ها را خریداری کردید با در دست داشتن فاکتور خرید خود به دفتر نمایندگی نیوشا در شهر خود مراجعه نمایید. . .

می خواهم از یکی از بازاریابان شکایت کنم.

بدین منظور می بایست نام و شماره و کدملی بازاریاب مذکور را داشته باشید. سپس با تلفن دفتر نمایندگی تماس گرفته و یا حضوراً مراجعه نمایید. . .

اطلاعات تماس دفاتر نمایندگی نیوشا در سراسر کشور

برای یافتن اطلاعات نمایندگی شرکت دمنوش نیوشا در شهر خود روی نام شهر خود کلیک کنید: . .

ردیف

استانآدرستلفن

1

استان آذربایجان شرقی

نمایندگی نیوشا در تبریز : چای کنار، خیابان رضانژاد، کوی دمشقیه، نرسیده به مرکز فوریت های پزشکی، پلاک 208تلفن جهت سفارشات: 09300091340
2

استان آذربایجان غربی

نمایندگی شرکت نیوشا در ارومیه : بلوارنبوت (شیخ تپه)، نبش کوچه 9، پلاک 169، طبقه اول

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

3

استان اردبیل

نمایندگی دمنوش نیوشا در اردبیل : شهرک سبلان، فاز 2، خیابان فلسطین، تقاطع خیابان خیام، ساختمان شماره 3778، پلاک 375، طبقه اول

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

4

استان اصفهان

آدرس دفتر نمایندگی دمنوش نیوشا در اصفهان : خیابان قائم مقام فرهانی (سپه سالار)، بعد از چهارراه مسرور. پلاک 117

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

(انبار) ‏36306578 ‏031

5نمایندگی نیوشانیک در خمینی شهر : بلوار آزادگان، کوچه بعثت1، نبش کوچه جانباز شهید اصغر شفیعی، ساختمان آوا، واحد8‏

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

6

نمایندگی نیوشا در شاهین شهر : بلوار عطار، نبش فرعی یک شرقی، پلاک 104، طبقه اول

تلفن جهت سفارشات: 09300091340
7شعبه نیوشا در شهرضا : خیابان حافظ غربی، میدان پیروزی، خیابان حکیم فرزانه، پلاک 210، طبقه همکف

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

8دفتر نمایندگی دمنوش نیوشا در فولادشهر : محله سی 4، فرعی ½، پلاک 583، طبقه همکف

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

9نمایندگی نیوشا در کاشان : چهارراه آیت اله کاشانی، خیابان باباافضل، خیابان شهید محمدعلی رجائی، مجتمع تجاری ملت، طبقه اول، واحد 5

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

10شعبه شرکت نیوشا در مبارکه : بلوار شهید نیکبخت، بعد از بلوار ولایت، پلاک 2808، طبقه اول

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

11نمایندگی نیوشا در نجف آباد : خیابان قدس شرقی، نرسیده به کوچه دکتر غیور، پلاک 38

تلفن جهت سفارشات:

09300091340‏‏

12

استان البرز

نمایندگی نیوشا در کرج : جهانشهر، خیابان شهید بهشتی، بعد از میدان سپاه (پل شهید بهشتی)، بعد از کوچه بوستان، پلاک 1351، طبقه اولتلفن جهت سفارشات: 09300091340
13

استان بوشهر

نمایندگی نیوشا در بوشهر : خیابان طالقانی، جنب بانک صادرات، طبقه اول

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

14نمایندگی شرکت نیوشا در جم : محله خواجه احمدی، ابتدای بلوار ولیعصر، جنب گالری ماموت، مقابل کوچه نشاط، طبقه2

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

15

استان تهران

(دفتر آموزش مرکزی)

خیابان ملاصدرا، خیابان شیرازی جنوبی، بن بست سرو، پلاک 7 و 5

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

16نمایندگی نیوشا در شهریار : اندیشه، حریم فاز دو بلوار ولایت، بعد از میدان مادر، روبروی 45متری راغب، ساختمان اداری پارسام، طبقه 2، واحد 4

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

17نمایندگی نیوشا در ورامین : پیشوا، خیابان امام، جنب پاساژ نگین، مجتمع یاس نبی، طبقه اول، واحد 2

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

18

استان چهار محال و بختیاری

نمایندگی نیوشا در شهرکرد : خیابان کاشانی، بین کوچه 61 و 63، ساختمان ریبوک، طبقه 1، واحد 5

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

19

استان خراسان جنوبی

نمایندگی نیوشا در بیرجند : بلوار معلم، نبش معلم 21، پلاک 308، طبقه اول

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

20نمایندگی شرکت نیوشا در طبس : بلوار مهندس شکیبی، کوچه انقلاب اسلامی 23، پلاک ثبتی 12، طبقه همکف

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

21

استان خراسان رضوی

آدرس نمایندگی نیوشا در تربت حیدریه : باغ ملی، خیابان قائم، خیابان آسایش، پلاک 4، طبقه اول

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

22نمایندگی شرکت نیوشا در کاشمر ، خیابان دادگستری، نبش دادگستری 6، طبقه فوقانی

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

23نمایندگی نیوشا در مشهد : میدان ملک آباد (فلکه تلویزیون)، حاشیه بلوار شهید منتظری، بین سه راه بعثت و فلکه فلسطین، پلاک 233، ‏طبقات فوقانی باشگاه نکان ‏

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

24

استان خراسان شمالی

آدرس دفتر نمایندگی شرکت نیوشا در بجنورد : خیابان امام خمینی غربی، سه راه شهرک شاهد، روبروی مرکز تلفن شاهد، پلاک 1313، طبقه اول، واحد 4تلفن جهت سفارشات: 09300091340
-
25دفتر نمایندگی نیوشا در آشخانه : ابتدای خیابان شهید باهنر، جنب بانک صادرات

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

26

استان خوزستان

نمایندگی نیوشا در آبادان : کوی کارگر، خیابان بهمنشیر، خیابان آر38، روبروی پارک، طبقه همکف

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

27نمایندگی نیوشا در اهواز : کوی ملت (کوروش)، خیابان 1سیمین، پلاک 6

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

28نمایندگی نیوشا در دزفول : خیابان طالقانی، بین خیابان حضرت رسول و هجرت، پلاک 508، طبقه اول

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

29

استان زنجان

نمایندگی شرکت نیوشا در ابهر : خیابان طالقانی شمالی، جنب راهنمایی و رانندگی سابق، پلاک 45، طبقه اول

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

30

استان سمنان

نمایندگی دمنوش نیوشا در سمنان : بلوار قدس، نبش کوی عنصری، پلاک 15، ساختمان بیمه ایران، واحد 3

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

31نمایندگی نیوشا در دامغان : خیابان امام، خیابان پرستار، پلاک 12، طبقه ی اول

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

32

استان سیستان و بلوچستان

نمایندگی نیوشا در زاهدان : خیابان مولوی عبدالعزیز، خیابان شهید مصطفی خمینی، پاساژ طاها، طبقه اول، واحد 3

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

33

استان فارس

نمایندگی نیوشا در شیراز : سینما سعدی، خیابان قصردشت، بن بست 11 قصردشت، پلاک 6، طبقه همکف

تلفن جهت سفارشات:

09175006292

 

34نمایندگی شرکت نیوشا در مرودشت : خیابان انقلاب (امام خمینی)، خیابان 22 بهمن (شهیدان همایون)، خیابان شهید آزادی، نبش کوچه 8، طبقه همکف

تلفن جهت سفارشات:

09175006292

 

35

استان قزوین

نمایندگی نیوشا در قزوین ، خیابان نادری شمالی، طبقه فوقانی چاپ سوره، پلاک 341، طبقه اول، واحد 1

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

36

استان قم

نمایندگی دمنوش نیوشا در قم : خیابان امام، بلوار شهید کیوانفر (خیابان 30 متری کیوانفر)، پلاک 618، طبقه اول

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

37

استان کردستان

نمایندگی دمنوش نیوشا در سنندج : میدان بسیج، خیابان گریاشان، خیابان صائب تبریزی، پلاک 1، طبقه همکف

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

38

استان کرمان

نمایندگی نیوشا در کرمان :خیابان هزار و یک شب شمالی، کوچه 17، پلاک 3، طبقه همکف

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

39

استان کهگیلویه و بویراحمد

نمایندگی دمنوش نیوشا در یاسوج ، خیابان معلم، بین شاهد 24 و 25، روبروی بیمه پارسیان

تلفن جهت سفارشات:

09175006292

 

40

استان کرمانشاه

آدرس نمایندگی شرکت نیوشا در کرمانشاه : میدان مصدق، خیابان دبیر اعظم، کوچه زنگنه، جنب کافی نت دبیر اعظم، ساختمان حبیبی، پلاک 8

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

41

استان گلستان

نمایندگی دمنوش نیوشا در گرگان : خیابان گلشهر، خیابان پارسیان (ابتدای شهرک رازی) ،روبروی میدان تیر (ساختمان دو طبقه)

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

42

استان گیلان

نمایندگی نیوشا در رشت : بلوار معلم، جنب استانداری، قبل از کوچه هواشناسی، ساختمان حافظ 138، طبقه اول

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

43

استان لرستان

نمایندگی دمنوش نیوشا در دورود : خیابان 45 متری، ابتدای خیابان معلم 11، دومین ساختمان شمالی، پلاک 1013

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

44

استان مازندران

نمایندگی نیوشا در بابل : کمربندی غربی، نبش توحید 24

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

45نمایندگی نیوشا در ساری : خیابان خیام، جنب ثبت احوال، طبقه دوم، واحد 212

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

46نمایندگی نیوشا در فریدونکنار : خیابان شهدا، بعد از کوچه شهدای 4، طبقه دوم، واحد 2

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

47

استان مرکزی

نمایندگی نیوشا در اراک : خیابان ميرزای شيرازی، نرسیده به خیابان سبحانی، بن بست قدیری، ساختمان سپهر، طبقه اول، پلاک دو

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

48

استان هرمزگان

نمایندگی شرکت نیوشا در کیش : شهرک میرمهنا، جنوب بلوار جاسک، خیابان لور، قطعهA7، طبقه دوم، واحد 3

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

49

استان همدان

دفتر نمایندگی نیوشا در همدان : میدان جهاد، ابتدای خیابان بین النهرین، ساختمان جی، طبقه 3، واحد 6

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

50

استان یزد

نمایندگی نیوشا در یزد ، بلوار پروفسور حسابی، کوی استادان، کوچه 6 ادب، پلاک 7631تلفن جهت سفارشات: 09300091340-

03538303431

(انبار)

51نمایندگی شرکت نیوشا در اردكان : خیابان سعدی، روبروی دبيرستان ماندگار شرف، جنب فروشگاه کارمندان دولت، پلاک 410 (ساختمان نارنجی رنگ)

تلفن جهت سفارشات:

09300091340

 

 

دانش آموز...
ما را در سایت دانش آموز دنبال می کنید

برچسب : نیوشا,در,شهر,نمایندگی نیوشا, نمایندگی دمنوش نیوشا, آدرس نمایندگی نیوشا, نویسنده : کاووسی فر rsttudentt بازدید : 239 تاريخ : پنجشنبه 2 اسفند 1397 ساعت: 1:52

لینک دوستان

خبرنامه